Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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99,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 68,66g | Eiw: 218,61g | Kohlh: 180,87g.
Frühstück: REWE Melonen Mix, Vaihinger Tomatensaft, Weizenbrötchen, Räucherlachs, Berwork Powerwurst Kräuter. Mittagessen: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pfanni Kartoffel Püree mit Räucherspeck & Zwiebeln, Bratensoße, Rinderroulade. Abendessen: Blaubeeren, Himbeeren, Physalis, DM Bio Roggenvollkornbrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gut & Günstig Frischkäse, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Weider High Protein, Weider Day & Night Casein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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