|
Bayram sonrası tartılma... Ramazan boyunca aç durmaların ödülü olarak memlekette bol bol döner yiyerek kilo olaraktan almış bulunmaktayım kara kara düşünme vakti!
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 64,22g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 179,38g.
Frühstück: Kahve. Mittagessen: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Döner. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dönerleri tek ekmekli yemeye kendini alıştırmazsan yani tek lavaş ekmeği azaltılmış daha çok ağlarsın versen de geri alırsın yada kas yapman lazım ciddi miktarda
12 Jun 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lomolog's Gewichtsverlauf
|