Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3244 kcal
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Fett: 133,32g | Eiw: 170,99g | Kohlh: 263,57g.
Frühstück: Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Овощной с Маслом, Мойва. Abendessen: Knorr Картошка по-Деревенски, Мороженое, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Lay's Чипсы, Греческий Салат, Жаркое из Свинины (Постное), Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Sonstiges: Кремлина Курага в Темной Глазури, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бисквит. mehr...
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1444 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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