Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 65,06g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 194,99g.
Frühstück: Aprikosen, Grünländer Leicht, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Chiron Hanföl, Ener Bio Leinöl, Weißer Reis (Langkorn), Flohsamenschalen. Mittagessen: Olivenöl, Ostsee Fisch Stremel-Lachs Natur, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Couscous. Abendessen: Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Edeka Weizenmehl Type 405, Grünländer Leicht, Demeter Sauerkraut, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Erlenhof Grüner Spargel, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Bleib Gesund Cashewkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Viva Vital Zarte Haferflocken, Magerquark. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Mountainbike - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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