Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 37,97g.
Frühstück: Koffie, Kaneel, Chiazaad, Cacaopoeder (Ongezoet), Gepelde Zonnebloempitten, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Kokossnippers, Amandelen. Mittagessen: Gepelde Zonnebloempitten, Lidl Gerookte Zalm, Linessa Roomkaas Light, Olijfolie, AH Veldsla, Ei. Abendessen: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Olijfolie, Freshona Polpa Di Pomodori, Freshona Sperziebonen Gebroken, Champignons, Uien, Tonijn in Water (uit Blik), Courgette. Snacks/Sonstiges: Tasty Basics Crunchy Repen. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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