Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
|
88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3383 kcal
|
Fett: 174,48g | Eiw: 145,61g | Kohlh: 311,22g.
Frühstück: Яблоко, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Яблочный Сок. Mittagessen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Подсолнечное Масло, Лимонный Сок, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой. Abendessen: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Колбаса Краковская, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Колбаса Краковская, Рогачев Сгущенное Молоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|