Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 164,55g | Kohlh: 260,08g.
Frühstück: Банан, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Клубника, Вологжанка Снежок, Простоквашино Творог 9%, Сыр Российский, Ячневая Каша на Молоке. Mittagessen: Конфи Терра Торт Сметанный, Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка. Abendessen: Куриная Отбивная, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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trenerotboga's Gewichtsverlauf
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