Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
|
69,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 67,80g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 180,84g.
Frühstück: Помидоры Черри, Чеснок, Сыр Российский, Огурцы Кислого Рассола, Поджаренный Белый Хлеб, Keano Шпроты в Масле. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Сладкая Булочка, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Картофельное Пюре, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Abendessen: Lay's Чипсы, Сазан, Сазан Жареный. Snacks/Sonstiges: Клубника, Банан, Бутерброд со Шпротами, Кофе с Молоком и Сахаром, Акконд Слимо. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hohotus's Gewichtsverlauf
|