Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 189,30g.
Mittagessen: Tuz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Ekmek. Abendessen: Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Sırma Limonlu Soda (200ml), Sırma Limonlu Soda (200ml), Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay, Ülker Çubuk Kraker. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sereferaslan73's Gewichtsverlauf
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