Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 97,10g | Kohlh: 334,51g.
Frühstück: Honig, Kaffee, Léger Beurre, Milch 2% Fett, Marmeladenkonserven, Coop Ruchbrot. Mittagessen: Migros Milch Drink, Kaffee, Migros Cottage Cheese Nature, Salatsauce, Weißbrot. Abendessen: Emmi Grana Padano, Schokolade, Gemischte Nüsse, Salzbrezeln, Tomatensoße, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee, Milch 2% Fett. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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freshcoffee's Gewichtsverlauf
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