Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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123,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 87,93g | Eiw: 172,54g | Kohlh: 112,76g.
Frühstück: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Brownie, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, My Muesli Kakaosplitternussmüsli. Mittagessen: Real Quality Tomaten Sugo Arrabiata mit Chili, Iglo Zucchini Bulgur, Real Schabefleisch, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa. Abendessen: Thomy Remoulade, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding, Wilhelm Brandenburg Mini Schinkenknacker mit Paprika & Chili, Multipower Protein Layer Cookies & Cream Flavour. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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