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depois de anos cheguei nos 87!
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 118,48g | Eiw: 190,33g | Kohlh: 26,76g.
Frühstück: Aviação Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Giroil Farinha de Amêndoas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Mittagessen: Liv Up Frango Xadrez, Korin Hambúrguer de Costela. Abendessen: Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: San Mar Castanha de Caju. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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janainabt's Gewichtsverlauf
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