Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
|
72,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3979 kcal
|
Fett: 259,63g | Eiw: 242,71g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Миндаль, Сыр Гауда, Останкино Йогурт, Кефир 2,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Абрикосы, Сливы, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Anchor Масло Сливочное. Mittagessen: Сало, Приготовленная Тыква, Укроп, Оливковое Масло, Холодец по-Домашнему, Лента Фарш Домашний. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Сливы, Абрикосы, Творог 9%, Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Кефир 2,5%, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. mehr...
|
|
3771 kcal
|
Bewegung:
Основной обмен - 8 Stunden, Активность - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|