Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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96 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 167,43g.
Frühstück: Tomates, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, La Huerta Fresas Congeladas, Syntrax Whey Shake, Almendras. Mittagessen: Caldo de Carne, Chayote, Zanahorias Pequeñas, Arroz a la Mexicana, Papa (Cuerpo y Cáscara), Albóndigas de Carne. Abendessen: Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Guacamole, Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Dolores Atún en Agua, Naranjas. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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