Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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82 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 99,09g | Kohlh: 125,32g.
Frühstück: Toz Biber, Tuz, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Şekersiz Çay, Domatesler, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Abendessen: Tavuk Göğsü, Şekersiz Çay, Toz Biber, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sırma Limonlu Soda (200ml), Su. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sereferaslan73's Gewichtsverlauf
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