Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
|
85,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 77,55g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 107,75g.
Frühstück: Champignons, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gelbe Paprika, Zwiebeln, Fleischkäse, Basmati-Reis. Abendessen: Weißwein, Weizenbrötchen, Getrocknete Tomaten, Schwarze Oliven, Bratpaprika, Käse, Salami, Las Cuarenta Serrano Schinken, Steinhaus Tortilla Española. Snacks/Sonstiges: Rosewein, Walnüsse, Lakritz, Weingummis, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
|
|
2386 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|