Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 194,51g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Ternera Magra, Nueces, Eco Cesta Harina Integral de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café. Mittagessen: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino. Abendessen: Calabacín, Salmón. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Batido Proteinas, Café. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, piernas - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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