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Diese Woche verlief Klasse. Endlich kommt mein Ziel U60 in Sicht. 😊
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 195,77g.
Frühstück: Grünländer Leicht, Aprikosen, Chiron Hanföl, Ener Bio Leinöl, Flohsamenschalen, Weißer Reis (Langkorn). Mittagessen: Süßkirschen, Radieschen, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Aubergine, DM Bio Kokosöl, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet, Erlenhof Grüner Spargel, Zucchini. Abendessen: Ener Bio Couscous, Ener Bio Couscous, Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Karotten, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet, Chiquita Banane, Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden, Lidl Heidelbeeren, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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