Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 49,99g | Kohlh: 11,27g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Champiñones, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Muslos de Pollo con la Piel, Huevo, Brócoli, Espinacas, Zanahoria, Queso Parmesano (Rallado). Abendessen: Pan Nube, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Tranchettes Queso Lonchas, Jamón de Pavo (Cocido), Hamburguesa Casera. Snacks/Sonstiges: Jamón Serrano, Mix Semillas, Milbona Yogur Griego Ligero. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Eli.......'s Gewichtsverlauf
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