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2 ore e mezzo di sonno. 10k passi. Rancore e bestemmie di fuoco.
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2582 kcal
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Fett: 38,63g | Eiw: 170,40g | Kohlh: 368,68g.
Frühstück: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Esselunga Equilibrio Corn Flakes senza Glutine, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Emcore Whey Protein, Ambrosoli Miele Acacia. Mittagessen: Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Basmati, Esselunga Mandorle Sgusciate. Abendessen: Pane Azzimo Classico Jerusalem Matzos MIO, Noriberica Tranci di Pesce Spada MIO, Esselunga Noci Sgusciate, Pomodori Ciliegini. Snacks/Sonstiges: Esselunga Arrosto di Tacchino, Esselunga Pane Morbido di Grano Duro, Marmellata Light MIA Albicocche, Gallette di Riso, Banana. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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