|
Após alguns descuidos que fazem parte, de volta ao objetivo!!!
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2589 kcal
|
Fett: 53,40g | Eiw: 221,01g | Kohlh: 306,22g.
Frühstück: Club Social Integral, Bolo de Milho, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo (Inteiro), Tomates, Alface, Clight Suco, Arroz Branco, Batata Doce Cozida. Abendessen: Carne de Panela, Ovo, Tomates, Alface, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Maracujá, Arroz Branco, Dr. Oetker Gelatina Zero. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
|
|
2618 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Michael azevedo's Gewichtsverlauf
|