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Consulta com a nutri hoje rendeu uma pesagem no "meio" da semana. Em breve, terei um plano alimentar mais focado na perda de peso, com pouco carboidrato
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 67,65g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 88,89g.
Frühstück: Café (Infusão), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Mexido. Abendessen: Subway Tomate, Alface, Yoki Batata Palha Tradicional, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panco Pão de Hamburguer, Cenouras Cozidas, Arroz com Lentilhas, Filé Mignon Grelhado. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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megwatrin's Gewichtsverlauf
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