Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2013
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65,2 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 190,90g.
Frühstück: Элитный 75% Какао, мармелад, Кофе, киви, яблоко, йогурт. Mittagessen: грецкие орехи, банан, авокадо. Abendessen: креветки. Snacks/Sonstiges: творог 5%, кленовый сироп. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Tanyushik's Gewichtsverlauf
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