Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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49,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 101,21g | Kohlh: 222,80g.
Frühstück: Albume d'uovo, Caffè Espresso, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Mittagessen: Porri, Iper Salmone Affumicato, Zucchine, Natur Lieve Carote alla Julienne, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Asparagi. Abendessen: Temaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Uramaki Salmone Avocado, Wakame. Snacks/Sonstiges: Melone, Alpro Latte di Mandorla, Le Naturelle Albume d'uovo, Proteine Whey, Mandorle, Noci Sgusciate. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Eliss___'s Gewichtsverlauf
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