Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 67,20g | Eiw: 137,09g | Kohlh: 180,95g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Honig, Gekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Chia Brötchen, Kaffee. Abendessen: Bier, Spanferkel. Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Duschen - 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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