Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 54,01g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: Nescafe Classic, Tempeh, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Rice Crackers, Quaker Instant Oatmeal, Fried Tofu. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Cooked Green String Beans (from Fresh), Shumai Dumpling, Ginger, Lemon, Apple. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 43 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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