|
Солёная рыба на ночь😂
|
53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 45,13g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 212,96g.
Frühstück: Вегана Мука Рисовая, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Сахар. Mittagessen: Магнит Сыр Голландский 45%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Нектарин, Красное Яблоко, Магнит Банан. Abendessen: Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье. mehr...
|
|
1700 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринелла0203's Gewichtsverlauf
|