|
Потихоньку приближаюсь к своей цели, правильное питание и силовые тренировки дают свои результаты👍🤗
|
51,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 76,60g | Eiw: 125,14g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Mittagessen: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Badagoni Киндзмараули, Тануки Роллы Филадельфия, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Sonstiges: Горбуша Соленая, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Вареное Яйцо, Grow Food Кабачки Гриль, Чай. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kat532snob's Gewichtsverlauf
|