Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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65 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 94,03g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 158,18g.
Frühstück: Monini Druivenpitolie, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Spring Home Roti Paratha. Mittagessen: Slagroom (Onder Druk), Appeltaart. Abendessen: Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, HAK Bonenschotel Pittig Gekruid. Snacks/Sonstiges: Pit&Pit Xylitol, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Provamel Soya Naturel, Blooker Cacao, Pit&Pit Witte Chiazaadjes. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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