Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
|
79,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 48,46g | Eiw: 166,18g | Kohlh: 256,28g.
Frühstück: Mr. Ricco Масло Подсолнечное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Магнит Сыр Российский 50%, Яичница, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Mittagessen: Магнит Филе Тилапии, Гречка. Abendessen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Магнит Гранат, Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Соленая Карамель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Natrol Omega-3 Fish Oil, Сметанин Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shtirlec8686's Gewichtsverlauf
|