Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2013
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85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 83,36g | Eiw: 199,22g | Kohlh: 247,12g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bran Cereal, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Life Extension Super Omega 3, Frozen Blueberries. Mittagessen: Chicken Breast, Slow-Cooker Veggie Chili. Abendessen: Fat Free Cheddar Cheese, celery, carrot, All whites, Spreadable Butter, spinach, Pumpernickle, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Texas Toast Seasoned Croutons, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Sonstiges: JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Life Extension Super Omega 3, Whole Milk, Roasted Salted Almonds, Clementines, Zuccini Bread, Junior Mints. mehr...
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4088 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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