Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
|
55 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 57,58g | Eiw: 141,64g | Kohlh: 186,50g.
Frühstück: Кофе, Помидоры, Баранка Сдобная, Адыгейский Мягкий Сыр, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Ананас (Консервированные с Соком), Помидоры, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Сельдерей, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Булгур (Вареный), Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Рузский Бифилайф, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Кофе, Чучхела с Грецким Орехом, Абрикос. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|