Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
|
52,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2431 kcal
|
Fett: 66,14g | Eiw: 139,66g | Kohlh: 242,75g.
Frühstück: Сахар, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Гречка. Mittagessen: Магнит Сыр Голландский 45%, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Abendessen: Коньяк, Печенье, Мармелад, Куриное Филе, Холодец, Сахар, Кофе, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Яблоко Желтое, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Рафинад, Кофе, Рафинад. mehr...
|
|
1815 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринелла0203's Gewichtsverlauf
|