Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 21,02g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 156,94g.
VorFrühstück: Кофе с Сахаром. Frühstück: Банан, Авида Творог 0,5%. Brunch: Яблоко. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Nachmittagstee: Искренне Ваш Кефир 1%, Клубника. Abendessen: Картофель Молодой, Кольраби, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Nachtmahl: НЕВА Зефир Бело-Розовый. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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