Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 91,07g | Eiw: 145,04g | Kohlh: 232,51g.
Frühstück: Zitronensaft, Tee, Fettarme Milch, Power Protein 90, Delikatess Geflügel Filetroulade, Eiweißbrot. Mittagessen: Berliner, Gekochtes Ei, Butter, Vital + Fit Brot. Abendessen: Butter, Penne, Fettarme Milch, Power Protein 90. Snacks/Sonstiges: Berliner, Bananen, Milk Bar. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Frickezeud's Gewichtsverlauf
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