Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
|
62,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 74,95g | Eiw: 80,74g | Kohlh: 177,70g.
Frühstück: Iberica Плоды Каперсов, Лосось Отварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 4Life Финские Овсяные Отруби, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Арахисовая Паста Домашняя, Пятерочка Банан, Ваше Здоровье Семя Льна, Агуша Творог Детский 4,5%. Mittagessen: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Киноа. Abendessen: Арахисовая Паста Домашняя, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Огурец (с Кожурой), Макароны Спирали Вареные, Индейка с Соусом. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Шелковица с Памира Шелковица, Клубника, Пятерочка Банан. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaosetska's Gewichtsverlauf
|