Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 105,00g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 202,51g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Батон, Рижское Золото Шпроты в Масле, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай с Сахаром, Черешня, Пирог с Мясом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2869 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|