Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 79,42g | Eiw: 162,98g | Kohlh: 79,90g.
Frühstück: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Aveia Instantânea. Mittagessen: Pernil de Porco Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vitela. Abendessen: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Lidl Queijo Quark, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Nectarinas, Mirtilos, Abacate, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum em Água (Enlatado). mehr...
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konstantes Gewicht
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Hugo_1981's Gewichtsverlauf
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