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다이어트 50일만에 8kg감량
힘든날과 위기도 있었는데
잘했어 잘했어 내가 나를 칭찬해~~~
아직 표준체중은 멀고도 멀었지만 일까지 쉬면서 작정한 그마음 절대 변치말고 이렇게 성실히 채워나가자!!
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90 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 142,55g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 74,53g.
Frühstück: 방탄커피. Mittagessen: 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 아보카도 오일, 이즈니 무염 버터, 콜리플라워, 불고기. Abendessen: 핫바, 핫바. Snacks/Sonstiges: 수박, 수박. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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