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parar de beber pra emagrecer
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70,5 kg
Bisher verloren: 52,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 81,32g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: Itaipava Cerveja, Budweiser Cerveja Long Neck, Café com Açúcar. Mittagessen: Coxão Mole, Ovo Cozido, Banana Nanica. Abendessen: Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Bananas, Piracanjuba Leite Desnatado, Estrela Mortadela, Plus Vita Pão Integral. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, corrida com inclinação - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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ellen.alba7's Gewichtsverlauf
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