Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 110,14g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Царь Хлопья 3 Злака, Сливочное Масло, Лимон, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Цельное Молоко. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачок. Abendessen: Русский Холод Серебряная Пуля, Блинчики с Мясом, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Борщ. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Печенье Овсяное, Овсяное Печенье Домашнее, Имбирь, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сушки Простые, Зеленый Чай, Лимон, Мёд. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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