Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 165,52g | Kohlh: 164,72g.
Frühstück: Guacamole, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevo Escalfado, Sandía, Alpro Leche de Almendras Original, Café Espresso. Brunch: Albaricoques, Hacendado Hojaldre de Manzana, Nectarinas, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Mittagessen: Kiwi, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Nachmittagstee: Café Instantáneo, Hacendado Gelatina + Proteínas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Abendessen: Hacendado Salchichón Extra, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Caladero Langostino Cocido, Plátano. Nachtmahl: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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