Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
|
80,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 75,19g | Eiw: 156,64g | Kohlh: 214,22g.
Frühstück: Яичница, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Капучино, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Mittagessen: Магнит Салат из Спаржи по-Корейски, Виктория Сыр Радость Вкуса 45%, Сметанин Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Barilla Lasagne Bolognesi, Куриное Филе, Морковь, Помидоры. Abendessen: Куриное Филе, Гречка. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Natrol Omega-3 Fish Oil. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shtirlec8686's Gewichtsverlauf
|