Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
|
53,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 56,39g | Eiw: 148,84g | Kohlh: 234,18g.
Frühstück: Творог 5%, Помидоры, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Баранка Сдобная. Mittagessen: Кефир 1%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Abendessen: Адыгейский Мягкий Сыр, Творог 5%, Помидоры, Булгур (Вареный), Сельдерей, Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Черешня, Чурчхела с Грецким Орехом, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|