Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 69,26g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kızarmış Yumurta, Izgara Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Börülce Salatası, Süzme Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Abendessen: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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beyzamelikekarakas's Gewichtsverlauf
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