Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 159,39g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог 5%, Макси Скумбрия Гриль. Snacks/Sonstiges: ARO Мороженое Ванильное, Юбилейное Печенье Традиционное, Апельсин, Юбилейное Печенье Традиционное, ARO Мороженое Ванильное. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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