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Peso aumento... % de gordura diminuindo! Ou seja músculos em construção.
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77 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 233,84g.
Frühstück: DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Frimesa Bisteca Suina, Habib's Pastel de Carne, Quero Feijão Preto, Subway Alface, Subway Tomate, Prato Fino Arroz Branco. Abendessen: Dafruta Suco de Mexerica, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes, White Rice. Snacks/Sonstiges: Habib's Pizza de Calabresa. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Mesquita211183's Gewichtsverlauf
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