josephc0917's Notizen, 19 Jun 19

體重86.6
體脂29.9
基代1622
內臟脂肪15
肌肉57.5
骨質3.1
😭😭😭😱😱😱是本丸嗎?還是蛋塔🐷🐷🐷
86,6 kg Bisher verloren: 0,4 kg.    Still to go: 86,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Juni 2019:
2304 kcal Fett: 74,39g | Eiw: 105,37g | Kohlh: 302,10g.   Frühstück: 7-11 花生夾心軟法. Mittagessen: 牛柳(0.3厘米脂肪), 豆腐, 全家 白飯, 7-11 BBQ棒棒腿, 拿坡里 重乳酪蛋糕. Abendessen: 爭鮮 壽司. Snacks/Sonstiges: 全家 脆皮香草雙餡泡芙. mehr...
260 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche


Kommentare 
🤣🤣🤣 
18 Jun 19 vom Mitglied: gulinlin
怎麼又出現蛋塔😱😱😱 
18 Jun 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
昨晚吃了泰昌餅店的奶茶蛋塔 潑不出來 等下把它擠出來😭😭😭 
18 Jun 19 vom Mitglied: josephc0917
你最近控制點吧!😅😅😅 
18 Jun 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
明天有泰國菜聚䭌 😭😭😭今天多練一點 
18 Jun 19 vom Mitglied: josephc0917
離87樓近了,約哥 加油💪 
18 Jun 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
Go away NEO !開始撈英文了🤣🤣🤣 
18 Jun 19 vom Mitglied: josephc0917
尼歐好像在說天國近了😱😱😱 
18 Jun 19 vom Mitglied: josephc0917
好奇問一下,你星期一不是練得好酸,今天酸痛就好了嗎?😅🙋🙋 
18 Jun 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
昨天還是有點酸 今天好多了 
18 Jun 19 vom Mitglied: josephc0917
約哥肌肉男,立馬就修復肌肉了👍 
18 Jun 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
👍👍👍我最近多做一個打拳動作,當晚整個背痠睡不好隔天胸背都痠痛,幸好連練兩三天一天比一天不痠就好了!😅😅😅 
18 Jun 19 vom Mitglied: chenxxxcccc

     
 

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