Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
|
66,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 50,23g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 207,15g.
Frühstück: Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Магнит Банан, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Братцы Вареники Вареники с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Красный Яр Торт Ореховый, Чай, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Цветная Капуста, Тыква. Abendessen: Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника , Молочный Городок Йогурт 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Искра Моцарелла Ужурская, Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Капучино, Лента Печенье Рисовое с Глазурью, Магнит Слива. mehr...
|
|
2441 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, элипсоид - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
gosinspektor1331's Gewichtsverlauf
|