Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2013
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101,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 105,64g | Eiw: 110,99g | Kohlh: 239,08g.
Frühstück: Reduced Fat Cappuccino, Cappuccino, Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: reduced fat cap, green tea, pistachio, Cooked Mango, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Walnuts. Abendessen: Nectarines, Bananas, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Pecan Nuts, Sponge Cake without Icing, Apple Juice, Butter (Salted), Dinner Rolls, Provita, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. mehr...
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3549 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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